dimecres, 27 d’abril de 2022

CASAL D'ESTIU 2022, i ja són 30


Un any més,  si, si són 30 anys que gaudim tots plegats de les activitats d'estiu.

Us deixem tota la informació d'aquesta nova edició aquí

 

















diumenge, 24 d’abril de 2022

St. Jordi 2022

 

Amb molta il.lusió i ganes hem preparat activitats per Sant Jordi

 al barri, juntament amb altres entitats:



Va ser tot un èxit, 
Júlia i Vero van fer una petita presentació i van dedicar unes paraules d'agraïment a  totes les entitats organitzadores, als comerç  col.laboradors i a tots els veïns i veïnes per participar d'aquest

 ESPECIAL SANT JORDI 2022

 

Des de la secció  socioeducativa van fer uns tallers on van

 participar un gran nombre d'infants amb les seves famílies.



I des de la secció Esportiva, la gran presentadora Ainoa va donar pas a boniques exhibicions. 





Nostre RUFA no podia faltar, estem preparant el 
Casal d'estiu 2022


Karaoke de les AMPAS de les escoles Can Deu , Floresta i Calvet d'Estrella i am la participació del grupo de playback Vivo cantando

El teatre va ser genial!!!!


SIS del nord van pinta cares i dibuixos, la Biblioteca de Nord van posar llibres,  les Forques van aportar molta animació, i la festa va terminar amb una gran xocolatada realitzada per l'AAVV.







i per tancar hem sortit al Diari Sabadell,

Sant Jordi comunitari al Nord

 https://www.isabadell.cat/el-raco-de-valua/sant-jordi-comunitari-al-nord/












dijous, 7 d’abril de 2022

dia internacional de la SALUT

 Avui dia internacional de la Salut volem repassar els beneficis de fer esport

L'esport ens fa feliços!!!!


Gràcies a l'esport, alliberem diferents hormones com les següents:
  • Serotonina: es produeix en finalitzar l'activitat, ens fa sensació de calma
  • Endorfines: efecte analgèsic natural, en fa sentir eufòrics, alegres...
  • Dopamina: sensació de benestar, són las mateix que se segreguen quan mengem dolços, tenim ingesta de drogues o tabac.
  • Hormona Antidiürètica: absorció de líquids
  • Hormona del creixement: engruiximent muscular i producció de col·lagen. S'allibera a partir dels 25 min de començar la pràctica.
  • Adrenalina i noradrenalina: augmenta la glucosa en sang, la pressió sanguínia i el seu flux augmentant així la sudoració i la funció muscular
  • Vasopressina: regula la hidratació del nostre cos, evitant així la deshidratació segons la nostra edat, gènere o condició física.

Així doncs, podem veure que l'esport ens ajuda a millorar tant en l'àmbit físic com a escala mental:

En l'àmbit mental, l'esport ens ajuda a reduir l'estrès i l'ansietat, a augmentar la concentració i afavorir la capacitat de memòria, a la disminució de la ira i l'agressivitat, ens ajuda a combatre la depressió entre altes... Però també en l'àmbit físic ens ajuda a millorar la nostra salut cardiovascular i la pressió arterial, ajuda a afavorir el ritme intestinal, evita l'osteoporosi, evita l'obesitat, redueix l'aparició de càncers com el de mama o el de pulmó entre altresendurir la musculatura, lligaments i tendons... aquests són alguns dels avantatges que te practicar esport


En definitiva, l'esport és un benefici en tots el sentits.

Moltes vegades, a causa de la nostra rutina, se'ns fa difícil fer el pas i començar, o al cap de poc temps en sentim cansats i pensem a abandonar, però es diu que només fan falta vint-i-un dies per crear qualsevol hàbit...

Així doncs, t'animes?

                                                   t'estem esperant!

dimecres, 6 d’abril de 2022

D’ON VE EL DIA INTERNACIONAL DE L’ ESPORT? Escrit per una de les nostres nenes del Centre Cultural

 Segurament molta gent es pregunta per què el 6 d'abril se celebra el dia internacional de l'esport i perquè hi ha una celebració com aquesta. La resposta la dona en aquest article.

L'any 2013 l'Organització de les Nacions Unides (ONU) va proclamar aquesta data per commemorar els primers Jocs Olímpics. Aquests es van dur a terme a Atenes, Grècia el 1896.



PERÒ COM ELS GRECS SE'LS VA ACUDIR AQUESTA IDEA DELS JOCS OLIMPICS?


Tot va començar quan un guerrer va corre 42 km per avisar a la ciutat que un exèrcit s'apropa per un atac sorpresa. El guerrer va arribar i els va avisar, gràcies a ell es va poder salvar la ciutat. Desgraciadament, el guerrer va morir de córrer massa ràpid sense descans. Per honor a la seva valentia van existir els Jocs Olímpics i fins al nostre temps es conserven.


QUINES COSES ENS AFAVOREIX LA PRÀCTICA DE L'ESPORT?


L'esport manté saludable el cor i els vasos sanguinis, i això ajuda a prevenir la hipertensió.

L'exercici ha demostrat ser un mètode eficaç per alleujar l'estrès, l'ansietat, la depressió i millorar l'autoestima.
                                                                                Autora: Sarah Khelifi Laidi
L'exercici també us dona l'oportunitat de tenir una vida més llarga i agradable.

ÉS BO PER A LA SALUT FER ESPORT?

L'activitat física regular pot millorar la força muscular i augmentar-ne la resistència. L'exercici subministra oxigen i nutrients als teixits i ajuda que el sistema cardiovascular funcioni de manera més eficient. I quan la teva salut cardíaca i pulmonar millora, tens més energia per fer les tasques diàries.

MALALTIES QUE ES PODEN PRODUIR  PER NO FER ESPORT:

La manca d'exercici repercuteix en la nostra salut: pot provocar l'aparició del càncer, problemes d'infertilitat, diabetis i fins i tot ens pot conduir a una mort prematur.