.png)
Tothom
sap que l’exercici físic afavoreix el benestar en general però el que no tothom
sap és que l’esport és molt beneficiós sobre la salut del cervell i les
funcions cognitives.
La
pràctica regular d’exercici conscient i adequat per a nens, nenes i joves s’ha
vist que estimula la formació de noves neurones en zones concretes del cervell.
Aquesta formació de noves neurones afecta diferents zones com:
-
L’hipocamp, millorant la memòria
-
L’escorça prefrontal, guanyant eficiència de funcionament en les tasques
cognitives més complexes com el raciocini, la consciència, l’autoconsciència i
la presa de decisions.
Aquesta
optimització de les funcions cognitives ajuda notablement als infants i joves a
prevenir pensaments obsessius com per exemple trastorns alimentaris, addició a
les pantalles i fins i tot ajuda a prevenir els estats depressius que segons
l’Organització Mundial de la Salut són la primera causa de malaltia i
discapacitat en els adolescents.
Així
doncs motivar els infants i joves és molt important per afavorir el
correcte desenvolupament a l'àmbit físic,
psíquic i social.
