Cuidem la salut mental

 

La salut mental fa referència al benestar emocional, psicològic i social d’una persona. Influeix en com pensem, sentim i actuem, i afecta la nostra capacitat per afrontar l’estrès, relacionar-nos amb els altres i prendre decisions. Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS), és un estat de benestar que permet a les persones afrontar els moments difícils, desenvolupar habilitats i contribuir a la seva comunitat.

Segons l’Enquesta de Salut de Catalunya (ESCA), una de cada set persones joves declara tenir algun trastorn mental. Per això, és important estar atents al desenvolupament i al comportament dels nostres fills i filles al llarg de les diferents etapes de la seva vida.

La salut mental ens afecta a tots i forma part del nostre dia a dia. Igual que cuidem el nostre cos, també hem de cuidar el nostre cervell. Per mantenir una bona salut mental podem fer coses com: aprendre a controlar l’estrès i l’angoixa, cuidar les relacions personals, aprendre coses noves, menjar de manera saludable, fer activitat física i descansar prou.

Una persona amb una malaltia mental pot fer una vida plenament normalitzada amb el tractament adequat. Tothom té dret a viure amb dignitat, encara que els prejudicis socials encara en dificultin el reconeixement.

El Dia Mundial de la Salut Mental se celebra aquest mes amb l’objectiu de sensibilitzar la societat, combatre l’estigma i millorar l’atenció a les persones que ho necessiten.

Demanar ajuda no és un signe de debilitat, sinó de valentia. Reconèixer que necessitem suport i parlar-ne és una manera de cuidar-nos i créixer.

📍A Sabadell, els joves d’entre 12 i 30 anys poden adreçar-se a l’Assessoria d’Acompanyament Emocional de Joventut, un servei gratuït situat a l’Oficina Jove (C/ Blasco de Garay, 19) o contactar-hi per WhatsApp al 689 321 945.

A més, us convidem a descobrir una exposició creada pels nostres joves, plena de sensibilitat i reflexions sobre la salut mental.

Les entitats, centres cívics i escoles que vulguin donar visibilitat a aquesta mirada jove i transformadora poden sol·licitar-la per exposar-la als seus espais.