dimecres, 31 de maig del 2023

@alimentsdedebo

Merche Luque

La importància de l’Alimentació saludable en els infants i adolescents: Sembrant les bases

per una vida plena amb el projecte socioeducatiu @alimentsdedebo

L’alimentació saludable és un factor clau pel creixement, desenvolupament i benestar general

dels infants i adolescents. Durant aquestes etapes crucials de la vida, els hàbits alimentaris

adquirits poden tenir un impacte significatiu en la salut a llarg termini. Amb el projecte

@alimentsdedebo impulsat per l’Associació Esportiva Can Deu, hem volgut destacar la

importància de proporcionar les bases per una alimentació saludable i nutritiva d’infants i

joves.

Nodrir el creixement i un desenvolupament

Durant la infància i l’adolescència, el cos experimenta un creixement i desenvolupament ràpids. Una alimentació saludable és essencial per proporcionar els nutrients necessaris per a aquestes etapes crucials. Proteïnes, vitamines, minerals i altres nutrients contribueixen al

desenvolupament ossi, el creixement muscular, el desenvolupament cerebral i la formació

d’òrgans vitals. Una dieta equilibrada assegura que els infants i adolescents estiguin preparats

per enfrontar els reptes físics i mentals del seu dia a dia.


Establir hàbits alimentaris positius de per vida

Els hàbits alimentaris formats en la infància i l’adolescència tendeixen a persistir en l’edat

adulta. Proporcionar una alimentació saludable durant aquestes etapes pot establir patrons de

menjar positius que perduraran al llarg de la vida. D’altra banda, una dieta rica en aliments

processats i baixa en nutrients pot portar a hàbits alimentaris inadequats i problemes de salut

en el futur. Amb el projecte @alimentsdedebo hem pretès proporcionar als infants aquests

aliments i en alguna sessió, poder compartir-ho també amb les seves famílies.


Mantenir un pes saludable i prevenir malalties

L’alimentació saludable juga un paper fonamental en el manteniment d’un pes adequat. El sobrepès i l’obesitat durant la infància i l’adolescència s’associen amb un risc major de

desenvolupar problemes de salut com la diabetis tipus 2, malalties cardiovasculars i altres

trastorns metabòlics. Un enfocament en aliments nutritius i porcions adequades ajuda a

prevenir aquests problemes i a promoure un estat de salut òptim.


Millorar el rendiment acadèmic i cognitiu

Una alimentació saludable està directament relacionada amb un millor rendiment acadèmic i

cognitiu. El cervell necessita nutrients per funcionar adequadament, i diferents estudis han

demostrat que infants i adolescents amb una dieta equilibrada mostren millor concentració,

memòria i habilitats d’aprenentatge. La inclusió d’aliments com fruits secs, peix, verdures i cereals integrals en la dieta pot ajudar a mantenir un nivell òptim de concentració i atenció.


Promoure hàbits alimentaris socialment responsables

Des de fa més d’una trentena d’anys, l’Associació Esportiva Can Deu vetlla per la promoció

d’hàbits de vida saludables, ja sigui a través de l’esport o a través d’hàbits saludables des de la

l’àmbit socioeducatiu. Una alimentació saludable no només beneficia els individus sinó també

la societat en general. En educar els infants i adolescents sobre les seves eleccions alimentàries

i el seu impacte en el medi ambient, podem fomentar hàbits alimentaris socialment

responsables. Optar per aliments sostenibles i locals no només beneficia la salut, sinó que

també ajuda a protegir el nostre planeta per a les generacions futures.

En definitiva, l’alimentació saludable és una inversió vital en el futur dels infants i adolescents.

Proporcionar una dieta equilibrada i nutritiva no només fomenta el seu creixement físic òptim

sinó que també estableix fonaments sòlids per a una vida plena i saludable. Una alimentació

adequada millora el desenvolupament cognitiu i acadèmic, manté un pes saludable, preveu

malalties cròniques i promou hàbits alimentaris socialment responsables. Com a societat,

educadors i pares, tenim la responsabilitat de proporcionar una alimentació saludable als

joves, garantint que tinguin les millors oportunitats per prosperar i brillar en tot el seu

potencial.



 

dissabte, 27 de maig del 2023

SURT I JUGA AMB MI 2023

Merche Luque

Programa ja consolidat, amb el que hem pogut apropar eines per ajudar famílies a tenir vida més saludable i amb més oportunitats de gaudir d'activitats en familia. Gràcies al Departament d'Acció Social de l'Ajuntament de Sabadell.

Després de dur a terme diferents activitats amb les famílies, hem elaborat un document de suggeriment i idees per fer per ells mateixos, sense cap ajuda i a molt baix preu, o gratis.




dimecres, 24 de maig del 2023

CURSETS DE NATACIÓ A LA PISCINA DEL PARC DEL NORD. Vols nadar? Inscriu-te!!

Associació Esportiva Can Deu

Del 26 de juny al 21 de juliol de 2023 tornen els cursets de natació a la Piscina del Parc del Nord.

Després d'uns anys sense poder realitzar els cursets d'estiu, enguany tornem a organitzar amb molta il·lusió els cursets de natació d'estiu a la piscina del parc de nord.

4 setmanes de cursets que permet aprendre a nadar o millorar la vostra tècnica per gaudir més de l'aigua i estar més segurs en aquest mitjà.

Horaris i grups.

Preinfantil: de 3 a 5 anys

9,15 a 10h           18 places

10,05 a 10,50h    12 places

19 a 19,45h         24 places

19,50 a 20,35h    6 places

Infantil: de 6 a 10 anys

9,15 a 10h           12 places

10,05 a 10,50h    28 places

19 a 19,45h         16 places

19,50 a 20,35h    43 places

Infantil: de 11 a 15 anys

19,50 a 20,35h    16 places



INSCRIPCIONS

dE FORMA PRESENCIAL A LA PISCINA MUNICIPAL PARC DEL NORD:

Adreça: Rda. Navacerrada, 58, 08207. Ca N’Oriac, Sabadell.

Dies d’inscripció: 6, 7 , 8 i 9 de juny de 2023.

Horari: de 10 a 12h i de 17 a 19h.


OPCIÓ PREINSCRIPCIONS ONLINE:

Del 15 de Maig al 9 de Juny de 2023 a la següent adreça web: Toca aquí per fer la inscripció


NORMATIVA DE PREINSCRIPCIÓ I INSCRIPCIÓ:

L’usuari es pot preinscriure com a màxim a un grup d’activitat.

Sorteig de les places disponibles entre els usuaris preinscrits: el dilluns 12 de juny de 2023, a les 15’00h, a l’Associació Esportiva Can Deu.

Publicació de les persones admeses: dimecres 14 de juny de 2023, a la Piscina i a la nostra pàgina web: www.associacioesportivacandeu.com

*Les persones admeses, restaran inscrites directament.

*Les persones no admeses passaran directament a formar part de les llistes d’espera.

Hi ha un segon període d’inscripció prorrogat, a partir del dia 16 de Juny, per aquelles persones en llista d’espera, un cop donada la publicació de les persones admeses.

DOCUMENTACIÓ NECESSÀRIA:

  • Nom i cognoms de l’alumne

  • Nom i cognoms del pare/mare o tutor en el cas d’un menor

  • Data de naixement de l’alumne

  • Telèfons

  • Número de compte bancari

  • Correu electrònic

  • Codi o Dades del grup al qual es vol inscriure

 PAGAMENTS:

El preu del curs de dilluns a divendres les 4 setmanes (20 sessions) és: 52,05 € + 6,50 € assegurança mèdica obligatòria. Total: 58,55 €

El pagament es farà únicament a través de domiciliació bancària, el dia 19 de Juny de 2023.

Una vegada començat el curset, no es retornarà l’import de la inscripció, llevat dels casos d’accident i/o lesió dins del programa d’activitat.

BAIXES:

Si per algun motiu una persona inscrita volgués renunciar a la seva plaça, hauria d’anar a tramitar la baixa a l’Associació Esportiva Can Deu (Plaça Castanyers, Local 2 Bxs. S/N 08207 Sabadell, trucant abans o enviant un WhatsApp al 607362938), abans del dia 19 de Juny, per tal de gestionar la seva devolució i deixar la plaça lliure per la llista d’espera.

CONTACTE

Tel. 93 724 21 50 / 617 572 198

e-mail: aecdgimnas@gmail.com

http://associacioesportivacandeu.com



dilluns, 15 de maig del 2023

Abejitas!!!

Merche Luque


La infancia es el momento donde nos formamos como seres individuales, absolvemos toda la información que nos ofrece nuestro entorno, creamos nuestro carácter y forjamos los valores que guiarán gran parte de nuestra vida. Con estos conceptos, hemos trabajado con pequeños de diferentes edades , integrando a todos en un mismo tema, abordado desde todas las visiones que los niños han ido aportando en las diferentes actividades que hemos trabajado durante este mes, siguiendo con la temática de la primavera, nuestro entorno y el medio ambiente.

Este mes de mayo aprendemos sobre la vida de las abejas.

Quienes son estos bichitos que vuelan sobre nuestras flores y si las asustamos nos pican?.

Porque el 20 de Mayo es el día internacional de la abeja?.

Desde que somos pequeños podemos aprender a respetar la naturaleza y a todos aquellos que viven en ella.

Por medio de talleres audiovisuales, charlas amenas y actividades lúdicas, los más pequeños han aprendido como viven, como es su familia, que tarea hace cada integrante y sobre todo porque son tan importantes para nosotros y como con pequeños actos, podemos cuidarlas, protegerlas y con ello protegernos a nosotros mismos también.

Con todo lo aprendido estos días sobre estos bichitos a los que ahora conocemos un poquito más, las representamos a nuestra manera.




dimarts, 9 de maig del 2023

Campus de Bàsquet. Nova activitat per aquests estiu, no te la perdis!!

Associació Esportiva Can Deu

CAMPUS DE BÀSQUET (26 de Juny al 21 de Juliol de 2023):



El nou campus de bàsquet es portarà a terme al Pavelló Nord, de dilluns a divendres de 11,30 a 13,30h, del 26 de Juny al 21 de Juliol de 2023, inclòs.

Aquest estiu, és el primer que la nostra entitat inclou el Campus de Bàsquet, al mateix es proposaran activitats variades posant èmfasi en el treball de tècnica individual i la resolució tàctica de situacions en petits grups i durant el partit.


Fes la teva inscripció aquí: INSCRIPCIONS CAMPUS BÀSQUET

Es dirigiran activitats per a l’entrenament a desenvolupar:

Fonaments tècnics - tàctics individuals i grupals.

Capacitats (condicionals i coordinatives)

Partits.

Respecte al reglament, al joc net i als altres jugadors.

I per sobretot que els esportistes gaudeixin

La planificació didàctica ha estat dissenyada per treballar en 4 blocs corresponent a cadascuna de les setmanes del campus de bàsquet.

Recordeu nou horari: de 11,30 a 13,30h


dilluns, 8 de maig del 2023

Programa d'activitat física d'estiu. Posa't en forma!!!

Associació Esportiva Can Deu

ESTIU 2023: OFERTA ACTIVITATS ESPORTIVES PER ADULTS, INFANTS, JOVES I GENT GRAN 



Amb motiu de la temporada estival, tornem a repetir l'experiència dels darrers dos estiusi us oferim gaudir de 5 setmanes d’activitats esportives a les diferents instal·lacions esportives de Sabadell: Pavelló Nord, Gimnàs Municipal de Can Marcet, Centre Cívic de Can Deu i Centre Cívic de Gràcia, amb la intenció d'aprofitar que disposem d'una mica més de temps per posar-nos en forma i millorar la nostra salut a través de l’esport i l'activitat física. 

Les activitats estan obertes als socis actuals i no socis, així doncs, pots animar-te a gaudir amb nosaltres d’un estiu ple de salut i força motivació.

Si no ets soci encara i vols gaudir de les nostres activitats a l’estiu, pots fer la inscripció online al següent link: INSCRICIONS

L'oferta d'activitats és la següent:

ACTIVITATS ADULTS  (12 de Juny al 14 de Juliol de 2023):

  • Karate adults (Dilluns, Dimecres i Divendres) de 20'00 a 21'30h a pavelló nord.

  • En Forma (Dilluns , Dimecres i Dimecres) de 9'30 a 10'30h a pavelló nord.

  • En Forma ( Dimarts i Dijous) de 15'30 a 16'30h a pavelló nord.

  • En Forma (Dilluns, Dimecres i Divendres) de 18'00 a 19'00h a pavelló nord.

  • En Forma (Dimarts i Dijous) de 18’00 a 19’00h a pavelló nord.

  • En Forma (Dimarts i Dijous) de 20'00 a 21'00h a pavelló nord.

  • Manteniment (Dilluns i Dimecres) de 9'00 a 10'00h a Can Marcet.

  • Pilates (Dimarts i Dijous) de 9'30 a 10'30h a pavelló nord.

  • Pilates (Dimarts i Dijous) de 19'00 a 20'00h a pavelló nord.

  • Ioga (Divendres) de 18’00 a 19’30h a Centre Cívic de Gràcia.

  • Cardiobox (Dilluns i Dimecres) de 19'00 a 20'00h a pavelló nord.


ACTIVITATS INFANTILS (12 de Juny al 14 de Juliol de 2023):

  • Karate Infantil (Dilluns, Dimecres i Divendres) de 19'00h a 20'00h al Pavelló Nord.

  • Go Dance (Dimarts i dijous) de 18'00h a 19'00h al Pavelló Nord.

  • Rítmica Infantil (Dimarts i Dijous) de 17’30 a 18’30h al Pavelló Nord, fins el 22 de Juny de 2023.

  • Esport Familiar (Dimarts i Dijous), de 17’30 a 18,30h a Centre Cívic de Can Deu.