divendres, 21 de setembre del 2018

Zumba: què és? i quins beneficis ens aporta?

V. García

Després de molts anys la "Zumba" continua sent una de les activitats més populars en el sector  del fitness. Basat en coreografies i moviments de balls de diferents estils, sobretot de música llatina.

Aquesta disciplina treballa tots els grups musculars, tronc, braços, esquena, glutis i cames.

Durant les sessions desenvolupades al centre cívic de Can Deu, trobarem diferents estils, tots per gaudir una estona i sobretot fer una mica d’activitat física!

Si comparem aquestes classes amb altres, trobarem  que la Zumba és més oberta, espontània i fàcil de seguir.  

És important també definir els beneficis per a la salut, cosa que preocupa a gran part de la població adulta. 

Pèrdua de pes i millora de la resistència aeròbica
Augment de la força i la flexibilitat
Benestar psicològic
Allibera l’estrès


dimarts, 18 de setembre del 2018

STRETCHING YOGA "busca paz para tu mente, y encontrarás salud para tu cuerpo

V. García
L' estrès és un dels principals problemes de la societat actual. Per aquest motiu hem de buscar un tractament per a combatir-lo. Una bona manera és l’stretching yoga.

Aquesta temporada, com a novetat, l’AE Can Deu oferta la possibilitat de practicar aquesta disciplina. Combina ESTIRAMENTS, RELAXACIÓ, RESPIRACIÓ, MOVILITAT.... Està recomanada per a tothom, ja que aconseguirem millorar la postura, estimular la mobilitat corporal, aliviar tensió muscular i articular.
Les sessions estan composades d’estiraments, exercicis que proporcionen un ambient relaxant, acollidor i sense necessitat de forçar el cos. És un treball progressiu que requereix dedicació i constància.

BENEFICIS, NO NOMÉS FÍSICS
Sovint, el cos ens avisa dels “mals” de la ment. Tractar d’arribar a connectar ment i cos, farà que a través d’una bona salut corporal, obtinguem una bona salut mental. 
Resultat d'imatges de Busca paz para tu mente, y encontraràs salud para tu cuerpo
ÚTIL PER A TOTHOM
L’stretching ajuda tant a esportistes com a persones sedentàries. També qualsevol edat pot beneficiar-se dels seus efectes sobre el cos. Tothom hauria d’incloure aquesta activitat a la seva rutina diària.  

A partir de l’1 d’octubre, podrem gaudir de l’activitat en els següents espais i horaris
Centre Cívic de Can Deu, els dilluns i dimecres de 17,30h a 18,30h i al Pavelló Nord, els dilluns i dimecres de 20h a 21h.  
PROMOCIÓ
Si ets soci de l’AE Can Deu, podràs assistir GRATUÏTAMENT a les sessions del mes d’octubre. 

Per a més informació posa’t en contacte amb nosaltres al 617572198 o enviant un correu a aecdgimnas@gmail.com

dilluns, 17 de setembre del 2018

Rebem el premi "Educant Fomentant l'Esforç" de la Fundació Espavila

Associació Esportiva Can Deu


El passat 3 de juliol la nostra entitat va ser premiada a la 7a Convocatòria de Beques Educar Fomentant l'Esforç, creades per la Fundació Espavila.
L’objectiu de la convocatòria de les Beques Educar Fomentant l’Esforç és estimular i promoure totes aquelles iniciatives que es duguin a terme a Catalunya en l’àmbit educatiu i lúdic de 0 a 18 anys per promoure la cultura de l’esforç inculcant valors fonamentals com ara treball, responsabilitat, sinceritat, optimisme, etc.

D'entre els 13 projectes finalistes a les beques, el projecte "Els nostres valors" va ser un dels 3 premiats. Aquest nou projecte, elaborat per Inés Molina i coordinat per Merche Luque,  pretén que els joves de la secció de l'entitat Joves Nord treballin els seus valors a través de la fotografia i el vídeo.

Durant aquest curs 2018-2019 es desenvoluparà el projecte i farem la rendició de comptes al juliol de 2019.
Volem agrair als membre del jurat dels premis la confiança depositada.











dimarts, 11 de setembre del 2018

Festa major 2018. Fem de voluntaris a la Cursa de Festa Major

Associació Esportiva Can Deu
El passat 9 de setembre en el marc de la Festa Major de Sabadell, 7 joves membres de la nostra entitat van col·laborar com a voluntaris en l'organització de les Curses de Festa Major de 7km, 14 km i la Mitja Marató.
Les tasques que van desenvolupar de forma molt eficient i amb una gran actitud van ser el lliurament de dorsals, l'avituallament, depòsit de bosses dels corredors, repartir obsequis, l'escalfament previ a les curses dels més petits i el lliurament d'aquests petits corredors a les famílies.
Moltes gràcies a elles i ells per la gran tasca realitzada.
També volem felicitar als organitzadors de les curses per la seva professionalitat i als milers de corredors i corredores que van gaudir d'una gran matinal.